Gymnastique sénior et volontaire

Lundi 14h00-15h00 (gymnastique sénior) et jeudi 18h30-19h30 (gymnastique volontaire)

Responsable : Robert HUMBLOT      Professeur : Marie-Cécile PERRICHAUD

Tarifs : Licence annuelle FFEPGV 90€ (1 fois par semaine) ou 120€ (2 fois par semaine)

Recommandations : Chaussures de salle, drap de bain et bouteille individuelle

Ces sections sont affiliées à la  Fédération Française d'éducation physique et de gymnastique volontaire, "Activités physiques et prévention". 

La pratique régulière d'une activité physique à une intensité modérée a des effets sur l'amélioration de la santé.  Un entraînement sportif bien dosé baisse le rythme cardiaque, la pression artérielle et diminue les risques d'accidents cardio-vasculaires.  L'activité physique stimule le métabolisme et aide à garder un poids stable. Enfin, l'exercice favorise une bonne irrigation du cerveau et la concentration. Il permet aussi d'améliorer l'aptitude au travail et la tolérance au stress. Gardez la forme !

En salle, dans une ambiance conviviale, vous acquérez, renforcez et développez une condition physique grâce à des séances régulières et variées d'exercices physiques articulés et d'objectifs pédagogiques comme le renforcement musculaire, cardio-respiratoire, la souplesse, l'équilibre, l'habileté motrice, ou encore la communication motrice.

Faire de la gymnastique est un excellent moyen de garder un poids stable. Cependant toutes activités demandent de l'énergie. Il vous faut donc veiller à manger suffisamment et correctement.  Alors pour éviter les pièges de la sédentarité et mener une vie sociale épanouissante, bougez ! et venez rejoindre nos adhérents.

https://ffepgv.fr